Fråga:
Tacksam att få veta, hur hanterar jag min blyghet framför folk?
Har svårt att starta en diskussion eller talar inför en större samling!
Svar:
- Det finns endast ett svar på frågan hur du ska våga tala med och inför andra – öva dig.
- Men du ska inte ha för stora förväntningar, det är helt ok att vara blyg och tyst.
- För att bli bättre behöver försätta dig i situationer som är tuffa för dig, utmana dig själv
- Våga tänka ”vad är det värsta som kan hända?” OK, det blev lite pinsamt, men vem bryr sig? Du ser mer negativt på detta än andra, så är det bara.
- Övning kan vara småsaker som att se folk i ögonen i stället för att pyssla med andra saker.
- Börja med att träna på någon du känner väl.
- Börja med att till nästa gång du är i en grupp ska försöka dela med dig av en enda tanke, sätt små delmål och lyckas med dessa.
- Försök också att intala dig att du duger väldigt bra som du är, stärk din självkänsla.
- Är din blyghet en fobi? Det kan vara så och då kan du be om hjälp, då kan du vinna mycket.
- Men förvänta dig inte att du sedan ska börja tala inför en stor grupp, det steget kan ta tid.
- När du väl vill prata inför grupp, kom ihåg att träna hemma. Framför spegeln, inför vänner och familj.
- Var inte rädd för att du ska glömma vad du ska säga, ha en lapp i handen. Våga läsa på den och tystnad en stund är inte farligt.
- Tala endast om det du verkligen behärskar.
- Är du duktig på ett ämne, håll dig till det. Då blir du trygg.
Läs mer i min artikel om tips för en talare >>
Etikettdoktorn Mats Danielsson